Ginnastica posturale
Con questo termine generico indichiamo tutti i tipi di ginnastica in cui viene enfatizzato il concetto di “presa di coscienza” del corpo e della postura; la finalità di tali metodiche è quella di ottimizzare la nostra “Igiene Posturale”, vale a dire migliorare l’uso del nostro corpo nel corso delle attività quotidiane.
CORPO E COSCIENZA – Metodo Courchinoux
E’ una metodologia di ginnastica posturale che prende in considerazione il corpo nel suo complesso: tessuto osseo, muscolare, apparati organici ma anche emozioni ed energia.
Clinical Pilates
Il metodo Pilates, che presso la nostra struttura è insegnato e diretto da personale laureato in Fisioterapia, è un sistema di esercizi che combina la respirazione profonda al movimento, allungamento e rinforzo dell’apparato muscolo-tendineo.
Tai chi chuan
Il Tai Chi Chuan è un’antica arte marziale cinese che pone particolare attenzione al tema della postura ma, allo stesso tempo, migliora la il tono muscolare e la mobilità articolare. La pratica consiste nell’esecuzione di sequenze di movimenti che riproducono, a rallentatore, un combattimento con un avversario immaginario: per questo motivo è indicato per persone di tutte le età, dal giovane all’anziano.